盘点滋阴壮阳的食物

仙灵脾又称淫羊藿

仙灵脾又称淫羊藿，有补肾壮阳、强筋骨、祛风湿的作用，用于阳痿、妇女宫冷不孕、肾阳虚性高血压、更年期症候群、腰膝无力、牙齿松动、头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代药理研究，仙灵脾主要含有淫羊藿苷等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体一肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。仙灵脾煎汤内服，一日5～15克。本品具温肾益火之作用，尽管临床未见不良报道，但阴虚火旺者还是要慎用。