春季给宝宝进补的饮食调理春

春季是一个万物开始生长的季节，这个时候我们家里的宝宝已经在家里坐不住了，开始活跃起来的了，但是春季的天气还是比较寒冷的，所以这个时候的宝宝比较容易得病，所以这个季节我们应该给宝宝足够的营养，尽量配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水。

1、莲子百合羹可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂，加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。

2、南杏润肺汤可补益肺气、润肺、止咳化痰，适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。选用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺200克。南杏北杏去皮、尖，猪肺洗净切成小块，用少许食油（油食品）在铁（铁食品）镬中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内，煲1~2小时，即可食用。

3、芡实鲫鱼汤可补气、健脾、固肾，适合于脾胃弱、食欲不振、大便不调的小儿或一般儿童（儿童食品）日常食用，能增强脾胃功能。选用芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条（约150克）。鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食油在铁镬内煎至淡黄色，然后与芡实、淮山同放入沙锅内，加适量清水，煲1小时，以食盐调味，即可食用。

4、浮小麦猪心汤可健脾益气、宁心安神、健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内。加适量清水，煲1小时，以盐调味，便可食用。

其实这些配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水的方法都是比较简单的，而且都是比较清淡的慢补型的食物，不会对我们的身体有上面变化，但是对我们宝宝健康是有很多的帮助的。