秋季养胃护胃应该注意的几件事秋

4、多运动、增强体质

秋季要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力;要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，减少发病的机会。因此，在格子间上班的白领朋友们，若一有空闲时间，还是应该多出去溜达溜达，多运动，以此来增强体质。

5、保持开朗心境

研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

6、适合增减衣物，不要着凉

因此，要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。

养胃护胃要从一点一滴做起，有好胃才有好心情！