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女性冬季滋阴补虚驻颜明目选好粥冬

压力多大、运动量少、饮食不规律等原因,导致女性肌肤晦暗,粗糙,斑点增多,对于女性来说,美容养颜的方法有很多,今天大厨艺小编给你推荐的两款具有驻颜明目、延缓衰老的食疗方。

补血养颜可以尝试以下两款

1、阿胶糯米

【主料】糯米100克,阿胶30克,红糖20克。

【制作】将糯米洗净,入锅加清水煮制成粥,再加入捣碎的阿胶粒,边煮边搅均匀,加红糖续煮至粥熟即可服食。

【功用】滋阴补虚,养血止血。

2、淮山枸杞

【主料】淮山(山药)600克,米1/2杯,枸杞5克。

【制作】所有材料洗净,山药去皮切小块,将小米和山药连清水一起倒入砂锅内,大火煮开后,转小火熬40-50分钟左右,米烂开花,粥也很稠了,这时加入枸杞,枸杞提前用温水洗净。加入枸杞后再煮5分钟后就好了。

【功用】适合的人群非常多,比如:肾精不足、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血不足等引起的大便溏泄不成形、四肢乏力、懒言少动、眼睛干涩、掉头发、血虚、尿频等都很效,正常的人经常喝也能起到强身健体的功效。

【提示】脾为后天之本,气血生化之源,脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健运脾胃,肠胃功能不好,再怎么进补都不好。

通过食疗疗效并不能立竿见影,但从长远来看它可以让人受益一生,大家必须从饮食、运动、生活习惯等方面加以改善,这样才能从内而外自然而然地焕发光彩。

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