肉食当中动物蛋白质丰富,而且有营养,是每天都必不可少的食物,不过由于社会现在提倡健康饮食,因此选择素食的人士开始越来越多,而且更多人都开始选择清淡饮食。
西方人个子高大,有力气,身体强壮,是肉吃得多,从小就摄入了大量的动物蛋白,营养丰富。中国人个子矮小,力气不大,就是因为我们从小是吃草的。现在年轻人吃得不错,运动员进入省级国家级集训队,好吃好喝,肉食不断,可身体不一定有力气,有些人认为,他们的家长困难时期长大的,没有到着多少肉,胎里不足——这是许多中国人的想法。总之,吃肉是好事。改善生活,就是吃肉。
快餐广告在不断强化这一点多少美味多少欢乐就在maidanglao。上好的牛肉,香香的鸡腿在等着你。味道香嫩可口,入口即香,吃肉让人回味无穷。之类,不一而足。可是,国外的营养专家,并不一定这么看。例如,加拿大营养师伯沃什(buwash),他就认为,是肉七分毒,少吃为妙,不吃也罢。
可是,许多人并没有这种正确的饮食营养观念。的确,虽然时代在进步,但许多人对健康的观念却没有随之而进步。更可怕的是,许多人的生活形态是会为自己带来疾病的。
在一份研究日本男孩与女孩的调查报告中,我们发现日本女孩最喜欢吃的两种食物是汉堡包与冰淇淋,男孩子则是猪排与冰淇淋。日本女孩越受到西方饮食习惯的影响,她们的初潮就来得越早,这种情形就和美国的同龄女孩一样。过去一百年来,美国女孩的初潮从17.5岁逐渐提早到10.5岁。
亚洲与非洲女孩的初潮,则多半在青春期的晚期。初潮来得早晚,差别就在于她们饮食习惯的不同。肉食中含有大量的脂肪与性激素,导致女孩子性早熟。但是,性早熟,身体的雌激素长期处于高水平,是诱发乳腺癌的重要原因。因此,美国是乳腺癌发病大国,在女性癌症患者人数和死亡率中名列前矛。
预防吃红肉过量易患乳腺癌
采用西方饮食习惯的,其罹患心脏疾病的比例几乎和美国人一样。肥胖、秃头的亚洲男人以前一直是少见的,但自西风东渐后,这样的人却多了起来,这是因为美式食物里肉多,有大量的脂肪和胆固醇,这些脂肪、胆固醇会不断附着于肉食者的血管壁上,年复一年,血管内部会变得越来越狭窄,能通过的血液量也就越来越少,心脏、血管会发生病变。
黏稠的血液使心脏感到很大的负担,迫使它极为用力地将血液送到阻塞而紧缩的血管之中。结果高血压、脑溢血等病都发生了。
此外,还有猪牛羊鸡等动物被杀之前的恐惧和被杀的痛苦,使身体产生应激反应,其产生的毒素遍布全身。
熟肉制品中的亚硝酸硝盐发色剂以及其他的防腐剂会使肉类呈现出鲜红色并且不变质,但这些东西也会导致胃癌、肠癌等癌症。肉中富集了化学添加物,如ddt以及其他类似的杀虫剂,它们会留在动物脂肪内。
当吃肉时,就把ddt以及其他累积在动物身上的化学物吃进了体内,作为食物连锁链末端的人就变成浓缩的化学物质的最后吸收者。肉所含的ddt比起蔬菜、水果、青草中所包括的,要高出13倍。ddt是一种剧毒物质,能引发癌症、不育症及严重的肝病。
但是肉类中的毒素并不仅止于此。为了促进它们的成长、变胖、改进肉的色泽,动物往往吃下更多的化学物质。为了得到较多的肉以求最高的利润,动物们被强迫喂食,注射荷尔蒙(激素)刺激成长,给它们吃下开胃药、抗生素、镇定剂以及化学混合饲料。
这些有害物质进入人体,危害我们的身体健康。美国医学界难道没有人知道吗?当然不是。食品业是美国最大宗的商业,而快餐业几乎占满了整个食品业的需求。但食品商对大众健康的关心,远不如对他们营销策略的关心。也就是说,他们只关心自己的利润。
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但是肉类中的毒素并不仅止于此。为了促进它们的成长、变胖、改进肉的色泽,动物往往吃下更多的化学物质。为了得到较多的肉以求最高的利润,动物们被强迫喂食,注射荷尔蒙(激素)刺激成长,给它们吃下开胃药、抗生素、镇定剂以及化学混合饲料。
这些有害物质进入人体,危害我们的身体健康。美国医学界难道没有人知道吗?当然不是。食品业是美国最大宗的商业,而快餐业几乎占满了整个食品业的需求。但食品商对大众健康的关心,远不如对他们营销策略的关心。也就是说,他们只关心自己的利润。
中风口斜将松树嫩叶500克捣成汁,放1000毫升酒中浸两天后,再放在火旁加温8~12小时,初服5毫升
此外,有些因素与脑血管病的发生有一定的关系,可能是导致脑血管病的诱因:①血压波动:如高血压患者近期没
患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病,早期死亡率很高,幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障
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水、电解质平衡和营养,每日入液量可按尿量+500ml计算,如有高热、多汗、呕吐,维持中心静脉压5~1
先禁食1-2天,禁食期间每天补液2000ml左右(葡萄糖盐水500ml,葡萄糖液1000-1500m
所以要开始抓紧时间做康复功能锻炼,首先是肢体的主动被动运动,防止肌肉萎缩,关节强直,预防下肢深静脉血
患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病,表现为失语、偏瘫,重者意识不清,半数以上患者伴有头痛、呕吐
减少饱和脂肪酸和胆固醇摄入量(胆固醇每日限制在300毫克以下),尽量少吃或不吃含饱和脂肪酸高的肥肉、
心脏疾病吃什么食物好?如何饮食?心脏疾病常吃的食物有沙丁鱼、沙丁鱼、南沙参、牛心、牛心顶...
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