3款春季减肥养生减肥粥 速甩赘肉春

3、紫薯桂花粥

材料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖、桂花少许。

做法：

①先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时，红枣去核，紫薯去皮切小块。

②将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火，直到煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可。

瘦身大厨艺小编tips：紫米含有很多天然色素，也是花青素，所以不宜过分搓洗。

养生减肥功效：

这款味道非常香甜，有红薯的甘甜，糖桂花的清香，很是入口。

选择紫薯是因为紫薯比红薯的营养价值更高，含有丰富的抗氧化物质花青素，也就是说可以帮助我们延缓衰老，这包括身体和皮肤等等，也含有丰富的膳食纤维，帮助我们润肠排毒素。

看完这三种春季减肥粥，是不是对春天减肥不再困扰了?减肥是需要一个日积月累的过程，相信只要大家坚持下去就一定可以减肥成功的，让减肥药，减肥茶都一边去吧，春季健康减肥粥，你学会了吗?3款春季养生减肥粥速甩赘肉