能减肥美容的水果饮食

樱桃补血固肾冠军

樱桃性温带补/心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。

功效：铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。

现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸5-10分钟再吃。

葡萄补血固肾强壮体质

葡萄性质较樱桃平和肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。

皮和果肉、核都很有益，所含维E、B12、P、C对心脏甚有利。

多吃葡萄，人体的血糖会很快上升，但是也会很自然地抑制饥饿的感觉。