低盐饮食视健康而定饮食之道

今年56岁的陈姨前段时间查出高血压，医生嘱咐她“饮食要清淡，控制盐的摄取量”，她想：“反正盐对高血压不好，那就干脆不吃盐。”从此，她吃的菜就不再放盐。最近天气很热，陈姨感觉浑身没力，前天午后，她突然晕倒了。陈姨的子女既紧张又迷惑不解：母亲除了血压有些高，身体还不错，怎么一下子就晕倒了呢？医生了解病史后很快找到了原因。医生的诊断为低钠导致的昏迷，立即采取救治措施，并补充了适量的盐。一般认为，高盐饮食可能导致高血压，引发心脑血管疾病。医学实践告诉我们，低盐饮食对高血压病患者是非常有益的，食盐的摄入量对中老年人的血压有明显的影响，食盐摄入量较多的人，其血压比较高，科学的摄盐量为每人每日6克左右。如果是高血压患者，则不能超过这个界限，略微低一点关系不大，但也不能太低。一个人是否需要低盐饮食，应视自己的健康状态而定。有肾脏疾病和慢性胃病者，也应限制食盐的摄入量，以少吃盐为宜。除此之外，对于血压不高的人，不必过分限制食盐的摄入量。如果过分限制食盐的摄入，盐量过低的饮食会导致低钠，容易引起中暑乏力、虚脱及神经精神症状，严重者甚至会出现昏迷、脑水肿等。而一些服用利尿剂的患者，或者夏季大量出汗以及腹泻、呕吐的人，还需要适当补充钠盐才能满足机体的需要。