不可以空腹吃的10种食物饮食禁忌

牛奶和豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。

酸奶

空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素，空腹吃对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜，时间长了易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

糖

糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。