有的朋友肠胃功能不好,吃了东西以后就感觉肚子胀得厉害,肠胃不适老放臭屁。尤其是喝了饮料以及吃肉以后,这种症状会更加严重。肠胃不适老放臭屁严重影响到了患者的生活质量,让患者觉得特别难堪。接下来就给大家介绍一下肠胃不适老放臭屁怎么办。
肠胃不适老放臭屁的解决方法
1、日常饮食要注意
患者一旦出现了肠胃不适老放臭屁的情况,就要调整饮食方式。尽量少吃或者不吃麻辣烫、烤串、汉堡等食物,平时尽量不要喝饮料和酒,而是要多喝一些水。日常饮食一定要清淡一些,最好每天喝点粥,肠胃不适患者的饮食原则为质软且好消化。
2、按摩法
肠胃不适老放臭屁的患者可以在吃完饭以后以肚脐眼为圆心,对肚子进行转圈按摩,这样的话就可以促进肠胃蠕动,帮助消化,从而解决因消化不良而老放臭屁的问题。
3、腹式呼吸法
腹式呼吸法即用肚子呼吸,大家在用腹式呼吸法呼吸的时候腹部也会随着呼吸而上下起伏,这样就能促进肠胃蠕动,使患者吃进去的食物能被非常好的消化掉。这样就不会出现肠胃不适和老放臭屁的问题了。
4、红豆薏米粥食疗法
患者可以准备一点红豆和薏米,把红豆提前泡好以后和薏米一起熬成米粥,红豆薏米粥可以帮助患者把肠道中的湿毒排出去,此外还具有健脾的功效,这样肠胃中的湿毒少了,就不会老放屁了。
以上为肠胃不适老放臭屁的解决方法,患者如果能按以上方法去做,就能缓解老放屁的症状。此外患者平时就要注意少吃一些凉性的食物,避免因胃寒而导致症状加重。平时在吃肉的时候要注意尽量少吃肉,可以喝一些肉汤,吃饭的时候一定要细嚼慢咽,促进食物消化。
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