十个女人中有九个女人都是比较怕冷的,而且女性都多多少少有一些贫血的情况的,但是其实我们只要喝一些比较适合女性的菜肴就是可以帮助我们缓解的,下面我们就给大家说说能缓解女性贫血的饮食吧。
花旗杞子煲什锦
原料:乌鸡、甲鱼、猪肚、草菇、猴头菇。
药材:花旗参、枸杞子。
调料:盐、味精、鸡精。
做法:
1、鲜活甲鱼宰杀、切块。乌鸡洗净切块。猪肚洗净切成条状。草菇、猴头菇、花旗参、枸杞子洗净待用。
2、用沸水把甲鱼、乌鸡、肚条炒一下。
3、把全部原料和药材放入沙锅中,加入适量的水、盐、味精、鸡精,小火煲1-2小时即成。
贴心叮咛:在中国服食人参的历史已经有5000多年了,直到现在,人们还把它看做是能够祛除百病的良药。事实上,人参的确具有很高的药用价值,尤其对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材,可以补肝益肾,治疗血虚劳损,还可以养肝明目,绝对是不折不扣的保健佳品!
冬虫夏草炖甲鱼
原料:野生甲鱼。
药材:上等冬虫夏草。
调料:盐、味精。
做法:
1、甲鱼宰杀洗净后,用沸水焯一下。
2、沙锅中放适量水,下入甲鱼和冬虫夏草,小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。
贴心叮咛:冬虫夏草是一种相当古老的补药,一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人,但野生的冬虫夏草可是稀世珍品!据医书记载,冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症,还可以止血止咳,另外虫草还具有非常显著的镇静、催眠、平喘、降压等作用。至于甲鱼,它的大补功能尽人皆知,不仅如此,甲鱼还能够抑制肿瘤细胞的生长、提高人体的免疫功能呢!
玉竹烧猪手
原料:猪手2只。
药材:玉竹。
调料:盐、味精、火腿汁、色拉油。
做法:
1、猪手洗净后,用沸水焯一下。
2、锅内放少许色拉油、火腿汁,煮开后放入猪手,待猪手上色后,加入适量的水、玉竹、盐和味精,文火煲3-4小时,取出装盘。
3、把煮猪手剩余的汤汁均匀的淋在猪手上即成。
十全滋补牛腩
原料:牛腩、白萝卜。
药材:当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳。
调料:盐、味精。
做法:
1、牛腩洗净切块,用沸水焯一下。白萝卜洗净切片,待用。
2、锅内放适量水,下入牛腩和十种药材,小火煲3-4小时。
3、待牛腩将熟时,放入白萝卜片,炖煮后即可食用。
贴心叮咛:黄芪是男女都很适用的补药,可以补血益气、恢复性活力并增强身体耐力,促进全身健康;杜仲可以补肾安胎,强筋健骨,还有扩张血管的功能;天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效;肉苁蓉的突出特点是既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和,适于久服滋补,对人体极有好处。如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷,不妨试着煲一道十全滋补靓汤,经常饮用,一定可以“补”回你的精气神,让你在冬天也倍感暖意融融!
您可能感兴趣的文章:怎么样吃豆腐的营养价值才是最高的各类水果皮的食疗保健作用贫血诊断综合分析贫血患者的病史、体格检查和实验室检查结果,即可明确贫血的病因或发病机制,从而作出贫血
据红细胞参数,即平均红细胞体积(mcv)、平均红细胞血红蛋白量(mch)及平均红细胞血红蛋白浓度(m
贫血的病因,血液携氧能力下降的程度,血容量下降的程度,发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和
当减肥瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这
恶性贫血吃什么食物好?如何饮食?恶性贫血常吃的食物有莼菜、莼菜、罐装莼菜...
巨幼细胞性贫血吃什么食物好?如何饮食?巨幼细胞性贫血常吃的食物有莼菜、莼菜、罐装莼菜...
防治贫血的食物有哪些,防治贫血吃什么好?防治贫血常吃的食物有鲳鱼、鱿鱼圈、苦苣、苦细叶生菜、鲳鱼、鱿
产后贫血吃什么食物好?如何饮食?产后贫血常吃的食物有红枣、干枣、红枣、干枣...
贫血的食物与饮食方法,贫血常吃的食物有黄鱼、黄鳝、鱿鱼板、秋葵、哈密瓜、释迦、红米、小麦粉...
贫血的食物有哪些,贫血吃什么好?贫血常吃的食物有鲅鱼、鳗鱼、武昌鱼、鱼鳔、黑木耳、鸡腿、墨鱼丸、黄花
贫血吃什么食物好?如何饮食?贫血常吃的食物有鱿鱼须、油菜花、木耳、西瓜、金丝小枣、小麦、紫米、首乌.
营养性贫血,可以通过补充缺乏的营养物质进行治疗,如缺铁性贫血补铁及治疗导致缺铁的原发病巨幼细胞贫血补
红细胞生成减少性贫血造血细胞、骨髓造血微环境和造血原料的异常影响红细胞生成,可形成红细胞生成减少性贫
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有