什么方法可少醉酒饮食之道

中国的酒文化源远流长，办喜事、职场社交等很多场合都离不开酒，但是大家应该知道，喝酒过多会给身体带来很大的影响，而且醉酒非常难受，什么方法可少醉酒呢?下面会给大家做详细的介绍。

什么方法可少醉酒?专家指出，为了避免醉酒现象发生，应该注意以下四点：

一、不要空腹饮酒。空腹时酒精吸收快，人就很容易喝醉。可在饮酒前吃点高蛋白食物，如吃鸡蛋、牛奶、豆浆等。因为高蛋白食品在胃中可以和酒精结合，发生反应，从而就可以减少对酒精的吸收。

二、不可混合饮酒。可乐、汽水等碳酸饮料中的成分会加快身体吸收酒精，因此不要把酒喝这类饮料一起喝。尤其不要多种酒混着喝，红酒、白酒、啤酒一开“三中全会”，人就会醉了。

三、禁快速饮酒。喝酒的速度是宜慢不宜快，因为饮酒后五分钟乙醇就能够进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。如果饮酒太快，血液中乙醇浓度升高就会快，醉酒状态也会很快出现。如果慢慢喝，就有充分的时间让身体把乙醇分解掉，乙醇的产生量少，就不易喝醉。

四、浓茶解酒不可信。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒后最好喝淡茶或果汁，让其中的酸性成分中和酒精。

大家在了解了什么方法可少醉酒后，就应该在喝酒时多加注意，积极采取措施避免醉酒现象的发生。