女人的爱美是天性,不管哪个年龄段的女人都是爱美的,说到美,皮肤的美丽是女人们绝对不会忽视的一个部分,想让自己的皮肤健康还美丽,大家一定要试试用下面的五色疗法来达到目标。
《黄帝内经》中记载:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。”意思是说五谷能够补养“五脏之真气”;五果能佐助五谷,使营养平衡,“以养民生”;五畜能增进健康,弥补素食中蛋白质和脂肪的不足,“生鲜制美”;五菜能够补充人体所需的维生素,而丰富的膳食纤维能够“疏通壅滞”。
我们也可以把这段话称为“五字诀”。这里的“五”是一种泛指,不能简单地理解为“五”的实数。均衡的饮食,不但可以使我们的身体健康,还可以帮助我们重建美丽的肌肤。
平时我们可以吃的食物有很多种,那么,面对种类繁多、各种颜色的食物,我们该如何选择呢?不同颜色的食物,拥有不同的营养价值,对人体的五脏有着不同的滋补作用。
青色食物
青色食物对应着五行中的木,入肝,肝为解毒的器官。所以,青色食物最主要的功能是清肝解毒,提高肝脏之气,疏肝解郁,通达肝气,缓解情绪。常见的青色杂粮有绿豆、豌豆等。
赤色食物
赤色食物对应着五行中的火,入心。所以,赤色食物的主要功能是增强心脏之气,提高人体组织中细胞的活性,改善焦虑情绪,是缓解抑郁的天然药物,能让人精神振奋,增强人身体的抵抗力和免疫力,减少病毒和细菌的侵蚀。赤色食物还有清血、补血、通血、预防感冒的作用。常见的赤色杂粮有红芸豆、红小豆等。
黄色食物
黄色食物对应着五行中的土,入脾。所以,黄色食物的主要功能是增强脾脏之气,提高脏腑功能,促进和调节新陈代谢。黄色食物还是维生素C的天然源泉,可以使皮肤细腻白净,抗衰老,能保护胃肠黏膜和肝脏,防止胃炎、胃溃疡等疾患的发生,还可以促进矿物元素的吸收,对长期面对电脑造成的眼睛干涩等问题具有一定的缓解效果。黄色食物还是强力的抗氧化物质,可以减少空气污染对人体造成的伤害。常见的黄色杂粮有玉米、小米、黄米、黄豆、花生等。
白色食物
白色食物对应着五行中的金,入肺。所以,白色食物的主要功能是增强肺脏之气。白色食物给人一种鲜嫩的感觉,它含有丰富的蛋白质和钙质,可以调节情绪,还含有大量的碳水化合物,是我们身体不可或缺的能量之源。常见的白色杂粮有白米、杏仁、薏仁等。
黑色食物
黑色食物对应着五行中的水,入肾。所以,黑色食物的主要功能是增强肾脏之气,是女性养颜补肾的良药。黑色食物营养成分齐全,含有多种氨基酸、维生素、亚油酸、铁、锌、硒、钼等微量元素,可以防癌,提高免疫力,保健益寿,减少动脉硬化等疾病的发生,对女性润泽肌肤、养发美容、抗衰老、调节月经等更有重要作用。常见的黑色杂粮有黑豆、黑米、黑芝麻等。
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