民间小偏方巧治秋冬皮肤干裂饮食之道

一到寒冬，一些朋友就会出现皮肤干枯、裂口子等症状，四处求医效果却不理想，不要急，下面大厨艺小编向大家介绍一款见效快、不花钱、无副作用的小偏方，有以上症状的朋友不妨一试，效果真不错。

多喝水是润肤大前提

多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

要多吃酸味的水果

因为甘酸清润的水果通常富含维生素C和E，可以滋润皮肤。维生素C能促进胶原蛋白合成，使皮肤水润细腻，维生素E是种高效抗氧化剂，能促进人体新陈代谢，改善皮肤血液循环，增强细胞活力，如猕猴桃、山楂、苹果、梨、柑橘类水果。另外，酸味水果还含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃肠蠕动的作用，冬季，一天吃个水果，是补水的理想选择。

要少吃盐

干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。

小偏方

很多人家里在夏天都会酿一些米酒，制作量多，一时喝不完，时间长了，容器里剩下的米酒就会变酸，口味不好。但是把它倒掉了怪可惜的，这时可以用瓶装好备用。等到冬天来临的时候，有皮肤干裂的老人在早晚洗完手脚后，倒些酸米酒来擦手脚。使用时配点生姜汁，效果更佳。米酒能生血、活血、促进伤口愈合，酸米酒则能软化硬皮。

此外保持愉快心情、每周洗澡次数不可过多，最好选用中性或弱酸性的沐浴露或肥皂，皮肤痒的地方尽量不要用手去挠。