一、几种下呼吸道感染适合食用的食物
1、板栗烧猪肉
食材：板栗250克，瘦猪肉500克，盐，姜，豆豉各少许。
做法：将板栗去皮，猪肉切块，加盐等调料，加水适量红烧，熟烂即可。
板栗，有“干果之王”的美称，又名栗子、大栗、栗果，味道甘甜芳香，属于健胃补肾、延年益寿的上等果品。板栗坚果紫褐色，被黄褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黄。含有维生素B2，常吃板栗对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
2、苡米百合汤
食材：苡米200克，百合50克。
做法：将两味放入锅中，加水5碗，煎熬成3碗，分三次服，一日吃完。
苡米清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。百合润肺止咳，百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
3、鱼腥草蛋
食材：鱼腥草1把，鸡蛋数个。
做法：炖荷包蛋食数天可愈。
鱼腥草改善毛细血管脆性，鱼腥草能改善毛细血管脆性、抑制浆液分泌、促进组织冉生，有助于镇痛、止血、止咳，作为药物主治肺炎、百日咳、气管炎、乳腺炎、中耳炎等症，具有很高的药用价值。
4、鳗鱼油饮
食材：鳗鱼油适量，盐少许。
做法：在清蒸出来的鳗鱼油中放点盐，每次一小杯，口服两次。
鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鲡体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇、中老年人的保健食品。
二、中医如何治疗呼吸道感染
(1)营卫失和，外邪留恋型证见反复感冒，恶寒怕热，不耐寒凉，平时汗多，肌肉松弛，或伴有低热，咽红不消退，扁桃体肿大;或肺炎喘嗽后久不康复;舌淡红，苔薄白，或花剥，脉浮数无力。一般治疗以扶正固表，调和营卫为主。常用药物如黄芪、桂枝、白芍药、甘草、大枣等。汗多者，加生龙骨、生牡蛎、瘪桃干固表止汗;兼有咳嗽者，可加百部、杏仁、款冬宣肺止咳;身热未清者，加青蒿、连翘、银柴胡清宣肺热;咽红、扁桃体肿大未消者，加板蓝根、玄参、夏枯草、浙贝母利咽化痰消肿;咽肿便秘者，加瓜蒌仁、枳壳、生大黄化痰解毒通腑。
(2)肺脾两虚，气血不足型证见屡受外邪，咳喘迁延，不愈，或愈后又发，面黄少华，厌食，或恣食肥甘生冷，肌肤松弛，或大便溏薄，咳嗽多汗，唇口色淡，舌淡红，苔薄白，脉数无力。一般治疗以健脾益气，补肺固表为主。常用药物如黄芪、白术、党参、怀山药、牡蛎、陈皮、防风等。余邪未清者，加大青叶、黄芩、连翘清其余热;汗多者，加稽豆衣、五味子固表止汗;纳少厌食者，加鸡内金、炒谷麦芽、生山楂开胃消食;便溏者，加薏苡仁、茯苓健脾化湿;便秘积滞者，加枳壳、生大黄导滞消积。
(3)肾虚骨弱，精血失充型证见反复感冒，甚则咳喘，面白无华，肌肤松弛，动则自汗，寐则盗汗，睡不安宁，五心烦热，立、行、齿、发、语迟，或鸡胸、龟背，舌淡红，苜薄白，脉数无力。一般治疗以补肾壮骨，养阴温阳为主。常用药物如熟地黄、山药、山茱萸、五味子、麦门冬、菟丝子、泽泻、茯苓、牡丹皮、甘草、大枣等。汗多者，加黄芪、煅龙骨益气固表;低热者，加鳖甲、地骨皮清其虚热;阳虚者，加鹿茸、紫河车、肉苁蓉温阳固本。
三、宝宝急性呼吸道感染小知识
急性呼吸道感染的症状：一般情况下，如果是属于比较轻微的，症状一般表现在鼻子不通、流鼻涕、打喷嚏、轻微咳嗽以及咽喉不适等。轻微的话，一般情况下只要小心护理照顾，在三四内就可以自愈;如果产生病变，有时还伴有发烧，发烧的温度根据幼儿的情况会高低不一样，这个情况的话，可能待续痊愈的时间会比较慢，快则一个星期，慢则有可能要两个星期左右;如果是重症者的话，可能会出现高烧状态，高达近四十度，宝宝还会伴有精神不振、睡眠不好、饮食状况不佳，有的甚至还会惊厥。
宝宝急性呼吸道感染，一般情况下，要注意以下几点：
一、护理。
宝宝还小，完全没有个人自理能力，那么在护理方面，完全就是大人为主要。休息的话是尤为重要的，一定要让宝宝有一个好的睡眠，保持充足的水份摄入。如果是在伴有发热期间，给宝宝食用的食物一定要选择容易消化的、流质性的食物。还要特别注意手、口、鼻的卫生清洁，环境卫生也要注意，保持空气流通、通风，温度、湿度适宜。
二、要对症治疗。
引起呼吸道感染的原因有多种，每一种病因，要治疗的侧重点也是不同的，所以家长切务自己随便用药，免得给宝宝的病情加重。有的是抗病毒药物，有的是抗细菌药物，每一种药物的侧重点都不同，它的用药量不仅跟病情还跟宝宝的年龄等都有关系，一定要遵循医嘱，切勿自己乱用药。
预防宝宝呼吸道感染，首先还是要从宝宝本身的体质下手，所以首先要加强宝宝的体质，加强锻炼身体，春冬季节尽量少带宝宝到空气不流通的环境场所去。
四、儿童经常反复呼吸道感染是什么原因
什么是反复呼吸道感染?
一般认为每年患感冒等上呼吸道感染5-7次以上或1年内患肺炎2～3次以上可定为反复呼吸道感染。导致反复呼吸道感染的原因较为复杂。免疫功能减低、局部慢性感染病灶未清除、存在先天性心、肺发育异常等是多见原因。
此外，长期偏食、挑食导致维生素、微量元素缺乏，以及耐寒力差的小儿易患呼吸道感染。大气污染对易感呼吸道病也有影响。建议医院检查确定反复感染的原因。
反复呼吸道感染属于中医“虚证”范畴。由于小儿禀赋不足，肺脾两虚，肺气虚弱则表卫不固，脾胃虚弱则化源不足，五脏皆虚，故易受外邪侵袭。
反复呼吸道感染的原因
1、小儿免疫系统和机械屏障功能均未发育完善，鼻粘膜娇嫩、缺少鼻毛、常用口呼吸、易呛奶等，血清免疫球蛋白水平较低，由于6个月以后的婴幼儿，处于生理性免疫低下时期，更易患呼吸道感染。
2、先天性疾病：先天性心脏病、肺发育不全、食管气管瘘等。
3、病毒等感染致小儿暂时性免疫功能低下，如水痘、麻疹、腮腺炎等，可使胸腺萎缩，T细胞亚群间平衡失调，抵抗能力下降。这种继发性免疫低下需要1～2月才能逐渐恢复。
4、慢性细菌性病灶，如扁桃体炎、鼻窦炎、中耳炎、支气管炎等，使呼吸道粘膜受损，并损伤机体的免疫功能。
5、营养不良及慢性消耗性疾病，如佝偻病、营养性贫血、锌等微量元素缺乏和维生素A、C等缺乏，亦影响机体的免疫功能。此外，慢性肾炎、肾病、慢性腹泻、结核病、各种肿瘤等，也使机体的抵抗力下降。
6、免疫抑制剂，如长期大量使用糖皮质激素、环磷酰胺、氨甲喋呤等均可抑制机体免疫功能而易患呼吸道感染。
7、空气污染、居住环境潮湿、阴暗、拥挤等均可损伤气道粘膜，降低呼吸道的抗病能力和免疫功能而易患呼吸道感染。有研究指出，以煤等为主要燃料的家庭中的小儿，其反复呼吸道感染的发生率较对照组高20倍，被动吸烟也是如此。
8、护理不当、呼吸道感染治疗不彻底及在拥挤而卫生条件差的集体机构生活的儿童等，也易患反复呼吸道感染。
另外，反复呼吸道感染与哮喘的关系：有研究表明，哮喘儿童中85%首发病因和复发病因是呼吸道感染，因此积极防治呼吸道感染，降低其发病率，对减少哮喘的发生和复发都有重要意义。
