饭后不能做6件事 你占了几样？饮食禁忌

三、饭后洗澡

俗话说饱不剃头，饿不洗澡，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，其实不然,刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,如果这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡。

支招：饭后可以先休息一到两个小时后再做洗澡的打算。

四、饭后上床

俗话说："饭后躺一躺，不长半斤长四两"。饭后立即上床容易发胖。

支招：饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。