过量食醋容易导致骨骼过分钙化饮食之道

醋是一种常见的调味剂也是一种保健佳品，但是很多朋友却不知道它的正确食用方法，如果吃法不正确，反而伤身，以下是醋的几个食用几个要点，大家应多多注意。

1.喜欢吃肉的人可在每餐之后饮用一杯水果醋来帮助消化，吃素或平时消化功能就很好的人，则没有太大必要。

2.喝醋从量上说，每天最好不要超过20毫升。

3.尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释，这会对胃造成伤害。

4.患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。

5.对水果过敏的人要详看说明，避开相应的水果醋。

6.老年人要少吃醋，防止骨骼过分钙化，否则易发生骨折。

加醋不仅能增加菜肴的滋味，还能有助于消化，增进食欲。但是凡事都有个度，以免对身体带来伤害。