2011年刚刚开头,新的一年里,食物和营养会有什么新流行呢?近日,美国《巴尔迪莫太阳报》发表了2011年的全球饮食新潮流。
2011年饮食新潮流
回归家庭。回家吃饭将成为流行趋势。研究证实,在家一起吃饭的人们,营养状况和精神状况都会更佳。和家人一起进餐的孩子,在学校的表现也更好。
简单菜肴。这一年,饭店和美食家都会更加推荐一些更简单的菜肴。烹饪过程越简单,食物的营养损失会越小。所以,一份将苹果块、坚果和几种蔬菜混在一起的“大拌菜”将是今年餐厅的新宠。
本地农产品。出于对食品安全的考虑,以及对环境的爱护。新的一年里,本地生产的农产品会受到更多“本地人”的欢迎。
小包装食品。越来越多的人们吃东西不是为了充饥,因此小包装的“安慰性”食品会越来越多。营养进食小包装食品能帮助人们减少热量摄入,控制体重,同样,也能获得美食带来的满足。
环保进食。随着对全球气候的关注,绿色饮食、环保进食的观念将更加深入人心。多吃植物性食品,比如蔬菜水果、谷物豆类等。多吃当时当季当地的食品,在享受营养健康的同时,减少对环境的污染。点餐的时候量力而为,不要贪多点菜,减少浪费……让我们选择一些更加绿色的进食方式吧。
健康食品。随着患心脑血管病、糖尿病的人越来越多,人们会更加关注有助于预防或减轻这些疾病的,有保健功能的食品。
心脑血管疾病的食物与饮食方法,心脑血管疾病常吃的食物有玉米粒、老玉米、黑玉米、玉米面面条、花粉、黑麦
化验分析表明,鸡蛋中的胆固醇与蛋白质结合在一起,可形成一种脂蛋白,按颗粒大小,可分为超低密度脂蛋白、
心脑血管疾病的食物有哪些,心脑血管疾病吃什么好?心脑血管疾病常吃的食物有鱼头、黑麦粉、玉米片、黏玉米
一氧化氮是预防心脑血管疾病的有效物质,存在于所有蛋白质食物中,如鱼虾之类的,既能补充蛋白质,增加一氧
螃蟹是优质蛋白质食物,蟹肉较细腻,肌肉纤维中含有10余种游离氨基酸,其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量较
患者晨练应注意的问题睡眠时,人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突
怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?在此,生活家特别为您搜罗了春季饮食保健的健康资讯,助您健康
另外,猪血中的卵磷脂能抑制低密度脂蛋白胆固醇对身体的伤害,有助于防治动脉粥样硬化,是老年人及高血压、
脑血管病是在脑动脉硬化基础上,脑血管破裂出血或血栓形成,引起以脑部出血性或缺血性损伤为主要临床表现的
螃蟹是优质蛋白质食物,蟹肉较细腻,肌肉纤维中含有10余种游离氨基酸,其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量较
心脑血管病吃什么食物好?如何饮食?心脑血管病常吃的食物有洋葱、洋葱、天贝...
黑木耳还能促进消化道和泌尿道的腺体分泌,润滑管道,协助分泌物质催化结合,这也有助于体内结石的顺利排出
心脑血管疾病的高发人群,主要包括压力过大、精神紧张的脑力工作者烟酒过度、生活无规律者肥胖及饮食不科学
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