心脏病：燕麦粥里撒亚麻籽其它

亚麻籽富含欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸，少量食用对心脏十分有益。可以在吃燕麦粥或全麦早餐时，撒点碾碎的亚麻籽。另外，食用亚麻籽还有助于稳定血糖，糖尿病患者适量食用对控制血糖也有一定益处。