节食减肥，容易带来五大的危害

脱发

体内脂肪和蛋白质如果供应不足，头发容易脱落，失去光泽。

骨质疏松

营养摄入不足，脂肪量少，体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。

胃下垂

会常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。

贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足；吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。