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孕妈情绪好就是最好的胎教胎教

三、准妈妈如何保持快乐心情

1.准妈妈可以通过运动、聊天、听音乐等方式改善情绪,保持好心情。例如多在环境优美、空气新鲜处散步,给腹中的胎儿讲解所看到的周围的美好景物,在放松心情的同时还能给宝宝胎教。

2.此外听音乐也是非常有效地舒缓压力、平复心情的好方法。伴随着优美动听的音乐,准妈妈的心情趋于平静,情绪也得到放松;不仅如此,音乐还能起到胎教的作用,促进胎儿大脑发育,增加脑神经突触的连接,提高宝宝智力水平。准妈妈在聆听胎教音乐时要注意调节音量,避免音量过高损伤胎儿稚嫩的听力,同时也要远离辐射,最好使用专业的胎教仪播放音乐。

3.除了运动和听音乐,准妈妈也可以找些自己喜欢做的事。怀孕期间要经常投自己所好,做自己喜欢做的事也是很好的放松方式。练习书法、绣十字绣,哪怕是玩游戏,只要不让自己过于劳累,任何让自己高兴的事都可以。

所以说女性在怀孕的时候一定要保持心情愉悦,心情不要大起大落,你快乐了,宝宝也会感受到你的快乐,这样母子都会平安健康度过孕期!

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