孕期食谱 生姜乌梅饮营养饮食

妊娠期呕吐是缠绕准妈妈的孕期不适症状之一，如何化解这种症状也是准妈妈很想知道的，下面就为准妈妈结束一款可以缓解呕吐的食谱：生姜乌梅饮。

生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中分离出来的姜烯、姜酮的混合物有明显的止呕吐作用。生姜乌梅饮是孕期的一款好食谱。

主料：乌梅10克姜10克

辅料：赤砂糖30克

制作工艺将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎汤。

食用方法每次100毫升，每日2次。

健康提示

1.和胃止呕，生津止渴。

2.适用于肝胃不和之妊娠呕吐。

3.据《本草纲目》记载，乌梅主治下气，除热烦满，安心，止肢体痛，偏粘不仁，去青黑痣，蚀恶肉。去痹，利筋脉，止下痢，好睡口干。水渍汁饮，治伤寒烦热。止渴调中，去炎治疟瘴，止吐逆霍乱，除冷热痢。治虚劳骨蒸，消酒毒，令人得睡。

4.乌梅性温味酸，有敛肺止咳、生津止渴、涩肠止泻、安蛔的作用，可治久咳、虚热烦渴、久疟、久泻、久痢、便血、尿血、血崩、蛔厥腹痛、钩虫病、牛皮癣等。

除了一些饮食上的治疗外，准妈妈还应该保持好的心情，这样才能够赶走讨厌的呕吐症状，愉快的度过孕期生活。