妈妈谨记：宝宝肤色与孕期水果无关营养饮食

有的地方说，想要宝宝变白，那么在孕期的时候一定要多吃水果，例如：多吃苹果梨，那么这宝宝的肤色究竟和孕期水果有无关系呢？今天专家为大家来解答。

专家认为，胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，与父母皮肤好坏有直接关系，并不见得是由妈妈孕期吃的水果多少决定的，这在临床上也没有证据显示。孕妇注意事项，孕期保健，孕期注意事项。宝宝皮肤的颜色在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。怀孕注意事项。

但不可否认，孕妇多吃水果对自己和胎儿都有很大好处。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内基本不缺乏各种维生素。更重要的是，这对宝宝大脑的发育很关键，因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多，却是维持生命必不可少的。这种特殊物质就是维生素，它起着氧化还原作用。

孕妇坚持食用水果，对孩子的先天素质发育有利。尽管维生素大量存在于动、植物中，但水果洗净后去皮生吃，可以避免维生素因加热而大部分损失。

虽然多吃水果好处多，但也不是毫无限制，食用过量对宝宝也会有害。实际上，准妈妈不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果当作正餐，否则容易导致体内血糖升高，可能会引发妊娠期糖尿病。一般情况下，孕妇每天食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过500克。

宝宝肤色与孕期吃水果无关，所以孕期的你，不必在强忍着吃苹果梨了。