夏季葡萄成熟孕妇可以吃吗营养饮食

葡萄枸杞糯米馅南瓜饼

原料：小南瓜半个、葡萄干2大勺、黄油60g、糯米粉适量、面粉适量、枸杞适量、糖适量

制作方法：

1、南瓜去子，削皮，切成小块。

2、放微波炉里面大火叮6分钟，取出，用打蛋器捣成泥，加入适量的糖。

3、趁热先取适量糯米粉放入南瓜泥里面搅拌，看上去成干泥即可，再放入面粉直到能和成面团为止，糯米粉和面粉的比例大概2：3左右，最后加入20g左右黄油揉成光滑的面团。

4、取葡萄干，枸杞，剩下的黄油，糯米粉充分搅拌成陷，以不要有糯米粉洒落在盘里为止，糯米粉和黄油的比例是3：2左右。

5、南瓜泥分小堆，每个都包上陷料，放油锅煎到两面金黄色，趁热食用。

葡萄藕片

原料：新鲜葡萄一小串、葡萄干少许、鲜藕一段

制作方法：

1、鲜葡萄撕去皮，剔去籽，用榨汁机榨成汁备用。

2、葡萄干切碎，放入盆中，加入葡萄汁、蜂蜜混合均匀，即成葡萄蜂蜜汁。

3、嫩藕刮皮洗净，切成厚约0.2厘米的圆片，再用清水洗两遍后，放入沸水锅中焯至断生，捞出放入冷水中冰凉，控干水分，然后放入葡萄蜂蜜汁内拌匀，放进冰箱内冰镇30分钟，装盘即可。

看完上面的文章，大家是否明白了，任何有营养的食材我们在食用的时候都需要注意一些问题，千万不要因为食用不当而伤害到自己的健康。