职场孕妈的饮食建议营养饮食

孕期十月都在家休息的准妈妈在生活中并不常见，不少的女性选择在孕早期坚持工作，这就要求我们在工作中选择一些健康饮食的方法来保护准妈妈们的健康，针对职场妈妈的状况，我们在饮食上给出下面的几点建议，一起来了解下吧。

方案1:餐厅的卫生要注意

如果单位没有统一安排午餐，孕妈咪可去附近的餐厅吃饭，在选择餐馆的时候要注意卫生状况，最好自带餐具，以免感染细菌。

方案2:盒饭的菜式要丰富

很多单位的午餐都会选择外送的盒饭，在菜式的选择上，孕妈咪应该选择配菜种类较多的套餐，如一份套餐里米饭、鱼、肉、蔬菜都有，这样的套餐营养配比较均衡。

方案3:同事拼菜更经济

上班族孕妈咪们要想吃得丰富而又经济，最好的办法莫过于和同事们一起拼菜吃饭了。这样可以多点一些菜式，荤素搭配，营养更均衡。

职场孕妈们一定要对自己的饮食注意，因为你吃什么，肚子里的宝宝也在吃什么。如果在餐馆吃，一定要注意餐厅的卫生，而选择的菜式也要丰富，最好是和同事一起拼菜吃，这样既丰富又卫生健康。