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孕期上火怎么办?推荐6大食物来降火营养饮食

孕妈在孕期常常会出现一些健康的小问题,上火就是很常见的一种,特别是当下,正值炎热的夏季,上火更容易发生,那么孕期上火怎么办呢?专家指出,对于应对和预防上火有一些饮食方法,大厨艺小编想在今天介绍给大家,有需要的准妈妈们一定要看一看。

1、火龙果

火龙果营养丰富对孕妇缓解上火的症状有很好的帮助。

2、梨子

梨子润肺止咳,能为孕妇补水,对于孕妇来说,煮一碗秋梨糖水,不但清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰的作用,是孕妇上火的首选水果。

3、草莓

草莓不仅看着可口诱人,而且营养价值非常高,同时还具备一定的药物价值。中医认为,草莓可以清暑、解热、除烦、去火。

4、西红柿

西红柿是常见的食品,平时很难引起大家的注意,但是西红柿的作用确是不能被忽视的。西红柿中欧含有丰富的维生素C,可以平肝去火、消肿、清热解毒,还可以提高人体的免疫力,防止口腔溃疡。

5、柑橘

柑橘具有补阳益气的功效,柑橘中含有的钙和磷都是人体所必需的营养。柑橘皮还能有治疗坏血病和夜盲症的效果。注意,孕妇不能吃太多,每天不能超过3个。

6、西瓜

中医认为西瓜性凉,营养较高,能清热解暑,含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖和维生素等营养,吃了不会引起上火、心烦,孕妇可以适当吃,不宜多吃。

上火可能对于很多朋友们来说并不是一件大事儿,但是大家也知道,上火虽小,但是也一样会给我们带来不适,准妈妈不适,宝宝的健康怎么会不受影响呢?

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