女人孕期不可缺少的食物有哪些营养饮食

第四、鸡蛋

鸡蛋中的蛋白质含量很高，对于胎儿的大脑发育起到很好的促进作用。

第五、冬瓜和西瓜

随着胎儿越来越大，孕妇的下肢压力也会越来越大，每个孕妇都会出现下肢水肿的情况，而冬瓜和西瓜可以起到消除水肿的作用。

第六、动物肝脏

孕妇在怀孕期间，铁的流失是非常严重的，为了避勉缺铁性贫血，孕妇一定要多吃一些动物肝脏。

第七、核桃

大家都知道，核桃具有补脑的作用，这一点对于胎儿显的就更加重要了。

第八、马铃薯

几乎每个孕妇都会有孕吐现像，有些严重的是吃什么吐什么，孕妇吃不进去东西，胎儿的营养就保证不了，所以孕妇可以吃一些马铃薯，因为其具有止吐的作用。

以上只是女人怀孕期间必不可少的一小部分食物，如果你想了解的更多一些，最好找专业人士咨询一下，毕竟有一个健康的宝宝是非常重要的，不要因为食物的原因而留下遗憾，毕竟现在生活条件好了。