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孕期健齿小妙招 常叩齿常鼓漱保健

孕前腰做口腔检查是很必要的,因为孕期若是发生一些口腔疾病的话,是不利于胎儿发育和健康的,下面是孕期健齿的几个小妙招:

孕期健齿小妙招

1.叩齿法:

经常叩齿能增强牙齿的坚固,使牙齿不易松动和脱落,并加强咀嚼力,还可以促进消化机能。具体方法:先静心聚神,微微闭嘴,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次,但注意用力不要过大,防止咬舌。

2.鼓漱法:

鼓漱有助于消化食物,还可清洁口腔,锻炼牙齿四周的肌肉。具体方法:咬牙,感觉口内像含物一样,用两腮和舌反复做鼓漱动作,口内会产生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢咽下。

3.牙龈按摩法:

通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生。

*手指按摩:漱口后将干净的右手食指置于牙龈黏膜上,由牙根向牙作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙齿约数分钟。

*牙刷按摩:不要放牙膏,用牙刷按摩牙齿。下牙从下往上刷,上牙从上往下刷,每颗牙齿都要刷到。

4.牙线除污垢法:

细菌要24小时才能从牙斑转变为齿垢,如果在这个过程当中把牙齿清理干净,就可以有效预防牙周病的发生。据观察,牙线比牙刷更能清除齿缝和牙龈间的细菌。

5.刮舌法:

舌头是细菌的温床,刷牙时顺便轻轻刮刮舌头,把舌头表面舌苔刮除,有益口腔卫生。

预防妊娠期牙齿疾病5个建议

1.孕前做一次口腔检查,并进行全口洗牙。

2.拔除有炎症的智齿,或无法保留的残冠残根,以免孕期无法处理。

3.拆除不良的假牙修复体,避免刺激牙龈局部发炎。

4.对牙齿龋洞应进行治疗和填补,不论大小或深浅。

5.如果有慢性牙周炎症,做一下牙周系统治疗。

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