特殊时期要“忌口”

孕育期和产后的饮食禁忌

女性在怀孕和产后，因为孕育胎儿或哺乳特殊生理情况，在饮食上的确有禁忌，这对产妇或胎儿都有着特殊意义。

●妊娠期

①妊娠期应避免食用酒、干姜、桂皮、胡椒、辣椒、狗肉等辛温燥火的食物，以免伤阴耗液和影响胎孕。

②妊娠呕吐应避免食用腥臭和油腻、不易消化的食物。

③妊娠后期，胎儿逐渐长大，影响气机升降，易成气滞，所以，应少吃胀气及收涩食物，如芋头、番薯、石榴等。

●产后

产妇常常出血伤阴、淤血内停，体质上“多虚多淤”，加上还需要“化生乳汁以养婴儿”，所以，在饮食上也特别有讲究。

①饮食应饥饱均匀，进食营养丰富，易于消化的食物。

②辛燥伤阴、寒凉食物不宜进食。乳汁少者可多食猪蹄、花生、木瓜、章鱼等。