后知后觉的我们年轻人,往往不能够及时的发现我们已经孕育了宝宝,我们往往是在我们的例假推迟了很长时间之后才能发现我们怀孕了,所以呢,我就根据各位孕妈们的糊涂现象,给大家简单的介绍一下孕期第一个月的现象,这些都是我们应该了解的。
受孕后1周就有可能出现怀孕的症状,象是乳房胀痛、频尿、孕吐、疲劳等等,这些都是常见的初期迹象。此时的你更应该要多休息,多补充水分,还要避免提重物、做危险的举动,否则很容易引发流产的现象。怀孕前三个月是孕妇流产的高峰期,准妈妈们一定要注意咯。
一、怀孕第一个月的迹象
1、乳房压痛肿大
乳房酸痛或刺痛是怀孕期最常见的症状之一。怀孕早期乳房会变丰满,并且改变形状来预备生产母乳,慢慢会变得脆弱及敏感。
2、乳头皮肤变暗
怀孕另一个常见的早期症状是乳头皮肤会越来越嘿,而且你乳头上的颠簸会变得更加明显,乳头变得直立。
怀孕第1个月就会出现症状
3、频尿或是便祕
当你怀孕的时候,子宫直接压迫到膀胱,导致频尿。增加的压力和肠道变化也可能引起便秘。等到胎儿成长,对膀胱和其他器官的压迫会越大。
4、非常容易疲惫
很多妇女在怀孕早期感觉非常容易疲惫,事实上,疲劳是怀孕的头号标志之一。大约12周之后,当胎盘已经形成,你的疲劳感就会慢慢减少。
5、恶心以及呕吐
恶心是怀孕最常见的副作用之一,这是荷尔蒙水平增加的缘故。恶心的感觉可能一整天都会有,气味或食物味道都有可能会引发你的呕吐。
6、基础体温升高
如果你有追踪你的基础体温,你会发现你的体温在排卵后温度下降后,又升高了大约一度,并且维持约2周的时间
7、异常饥饿渴望
孕妇为了成长中的宝宝,每天需要额外的补充300卡路里的热量。有些女性发现自己渴望吃本来不爱吃的食物,有些会变得异常的饥饿。
8、情绪容易波动
有些孕妇在整个怀孕期间情绪都非常容易起伏,这是因为荷尔蒙变化,身体正在调适所导致,属于正常的现象。
二、怀孕初期如何保健身体
1、尽量多多休息
怀孕初期你有可能会有恶吐、疲劳、头晕、头痛的症状,所以你应该尽可能的多休息,避免让自己太过劳累。
2、避免提拿重物
怀孕期间你都应该要避免提重物。提重物可能会造成你的腹部和背部压力,严重者可能会引发流产、早产的问题。
3、增加水的补充
怀孕期间你需要多补充水分,因为羊水有90%以上都是水,所以你不能缺水。此外,水可以滋润你的身体,维持健康。
4、呕吐后要漱口
呕吐会造成胃酸逆流,除了让你非常的不舒服之外,胃酸也会腐蚀你的牙齿。因此,呕吐后应该要立即漱口,去除酸度。
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