夏季汗流浃背 按摩足三里可止汗盛夏

夏季出汗多按摩足三里养生穴可止汗。炎热夏季，人们易出汗是很平常的现象。但中医认为“气随汗脱”，如果出汗过多，人体的阳气会随着汗液外泄而受损，导致气虚。另外，热天人们比较贪凉，喜欢吃冷饮、吹空调或风扇，易受寒湿之邪而伤阳。日常生活中不妨通过按摩足三里养生穴位来减少出汗的情况。

夏季出汗多按摩足三里养生穴可止汗

常按摩足三里穴，可以起到调虚、养脾胃的养生保健作用。足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是强壮身心的大穴。中医认为，按摩足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，可提高机体防御疾病的能力。

足三里穴位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指。按压时拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，边按边揉，其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次。每天可按摩2-3次，每次15分钟即可。