夏季日光浴 预防心脏病挺不错盛夏

每当到了炎热的夏季，我们都会很向往阳光沙滩，在海边玩玩水，游游泳，再晒个日光浴。但有的朋友会担心自己暴晒在阳光下不但容易皮肤晒伤，更容易中暑。其实晒日光浴对健康也是有好处的。专家要说，晒日光浴的好处正在于可以降低心脏病的发病率。

英国爱丁堡大学的一个研究团队研究证实，日光浴有利于心血管健康，可显着降低血压，减少心脏病发病率。相比它可能导致的皮肤癌风险，日光浴不但不会缩短寿命，还可能延长寿命。

这项研究发现，当皮肤暴露在阳光之下，人的血管中会释放一氧化氮，这一化学物质能够降低血压。

日光中唯一有利于健康的成分是维生素D，它可以促进骨骼生长，增强抵抗力，控制血压。皮肤病学家理查德韦勒博士介绍说：“这项研究也解释了为什么不晒太阳，单纯地依靠饮食补充人体所需的维生素D是远远不够的。”