春季的到来也意味着百花盛开的季节到了,很多的朋友会尽情的欣赏这春天的美景,而有一些朋友却被这样的美景而困扰着,只是因为这些朋友易会受到花粉过敏的纠缠,那么饮食上我们应对过敏有什么方法吗?
1.绿茶
绿茶是我们日常生活中极为常见的一种茶叶品种,经常饮用不仅可以帮助我们有效的起到抗氧化作用,同时它更是抗击花粉症的一员猛将。这是由于在绿茶中含有大量的儿茶素物质,这种成分不仅具有很好的抗氧化作用,同时还可以抑制引起过敏反应的组胺的作用。因此在这个百花盛开的季节,对花粉容易过敏的人群应该多喝些绿茶。
像铁观音、乌龙茶等属于绿茶的品种,因此患者在平时生活中有多重的选择。除此之外绿茶还具有防辐射的作用,经常面对电脑的上班族也应该多喝。
2.酸奶饮料
酸奶是很多人都非常喜欢喝的一种乳制品,尤其是女性更喜欢它酸酸甜甜的口感。相信大家都知道酸奶具有调理肠胃健康的作用,其实它的作用不仅仅只有这么简单。对于一到春天就容易出现花粉过敏等症状的患者而言,更应该多喝些酸奶。这是由于在酸奶中含有丰富的乳酸菌,这种物质可以减轻花粉症状,同时还可以提高皮肤的抵抗力。
尤其是一些加入了双尾菌的酸奶产品,经过大量的研究以及人体实验中也被证实,对花粉过敏的症状具有很好的改善作用,尤其是对眼部、鼻部过敏症状更加有效。
3.柠檬汁
经常有花粉过敏等症状的人群在平时生活中还可以多喝些柠檬汁,经过大量的研究后发现,柠檬之所以具有预防以及缓解花粉过敏的作用,是由于其中含有丰富的维生素C。这种维生素能够抑制过敏反应,除了柠檬汁具有抑制以及预防的作用之外,柠檬皮的抗过敏效果更加明显,因此在榨汁的时候最好不要去皮。
如果柠檬汁太酸难以下咽的话,还可以配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水,不仅可以起到很好的抗过敏作用,同时还具有非常有效的美容养颜功效。
4.薄荷茶
到了春季,一些容易皮肤过敏的人群这个时候应该多喝些薄荷茶,其中所含有的薄荷多酚具有很好的抗过敏作用。只要每天坚持饮用就可以改善因过敏而引起的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状。薄荷茶中还可以放入适量的蜂蜜,对皮肤更具有很好的滋养作用。
除了饮食方面的调整之外,容易花粉过敏的人群在平时生活中还要特别注意,那就是尽量避免去一些花草树木多的地方,以免引起混合型过敏皮炎。
适宜人群此茶具有疏肝理气、活血化瘀的作用,非常适合面部痤疮、皮肤瘙痒、色斑等中医辨证为气滞血瘀者食用
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