女人冬天怕冷贫血如何调节？三款简单食谱帮你吃出健康红润

推荐食疗：乌鸡汤

乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件，可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。