补水——乘坐飞机的首要任务

乘飞机首要任务：补水

在飞机上因空气干燥，补充水分相当重要，应少喝飞机上供应的咖啡、茶、酒类、果汁，而水才是最佳选择，最好能每小时补充250毫升左右的水。空姐温馨提示：

长期在空中飞行的空姐有很多的宝贵意见值得我们借鉴。

飞机上除了尽量多喝水以外，空姐建议可以用喷雾来缓解干燥。但是在机舱内尽量别用矿泉水喷雾，因为矿物成分反而会加速皮肤水分被抽干，用含有保湿因子的喷雾最佳。

科学家研究发现，机组人员患皮肤癌的风险较高。因此除了起飞和降落时，如果可能的话，尽量拉下遮光板，因为阳光的辐射威力不容小视。建议上飞机前先涂防晒霜，如果能用比平时使用的SPF值高一些的隔离霜则是更好的选择。

机舱中空气湿度很低，而粉妆会令人感到更加干燥，你应该尽量选择素面飞行。如果实在不习惯无妆的自己，可以像空姐那样，只在需要化妆的部位用粉条淡淡上底，这样既能保证妆容持久，又不会让两颊的肌肤感到干燥。