多晒太阳，能分解内心的忧郁因子

8.泡个热水澡，然后听听柔和的音乐。

9.如果只是觉得忧郁的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。

10.永远保证周日11点以前就寝，用舒缓神经的香薰作辅助，薰衣草会是不错的选择。

11.在周一安排与同事共同完成的工作，沟通能帮助你有效地减轻忧郁。

12.上班之前，先喝一杯鲜榨果汁清除身体中的毒素。

13.在周末的晚上，给周一清晨的自己发一封有趣的E-Mail。

14.在周一的早晨，提早半个小时到公司，看看新闻、收收邮件，提早进入工作生活。

15.减少自己饮食中超过一半的脂肪食物。

16.泡一个美美的泡泡浴后，神清气爽地去会见你的周一。

17.列出诸如“周一如果不努力工作，将会遇到的十大悲惨事实”一类的List。用报事帖贴在电脑上。

18.安排周一中午的约会，这样你就会以相当期待，而不是害怕的心情来迎接周一了。

19.完美的妆容和清新的衣着能帮你在五分钟内振奋精神，强力漱口水也有同样的功效。

20.调整自己的工作安排，别给周一的自己那么多压力。

21.安排周一早上外出工作会是个不错的选择，它能让你迟一点面对冷冰冰的

22.还在不吃早餐?你难道不知道低血糖是导致早晨忧郁的最大敌人吗?

23.喷一味火热的香氛刺激你的神经，比如“第五大道”，比如“绿色毒药”。

24.让心爱的他来送你上班，这样心情肯定会好一点。

25.放纵自己的享受空间，允许周一的自己可以打车，而不是挤地铁去上班。

26.调换工作周期，在周末工作，这样周一二就可以休息，你最多只在周三郁