穿秋裤驱寒保暖 还不如来碗热腾腾的暖身汤

红枣莲子赤豆暖身汤

一碗红枣莲子赤豆汤滋润气血、补血安神、健脾解毒,同样让你以内养外,脸色红润有光泽,强身健体质红颜不老!

材料:　红枣、莲子、赤豆、红糖.

做法:

1、用清水将红枣和赤豆浸泡8小时、淘去泥沙杂质洗净;

2、将浸泡洗净后的赤豆、莲子放入锅中，加入足够清水;

3、烧沸后转小火慢火焖煮1小时;

4、煮至赤豆莲子酥透后，加入红糖调和溶化即成。