教你如何根来减压特殊职业

尝试新的休闲方式：拓展个人视野与经验，让自己的休闲活动更多元化，让生活更丰富，尝试一些以前没有进行过的体验。

自信乐观弹性成长：乐观地看待压力与挑战，不过分夸大难度，能采取灵活有弹性的应对策略而不墨守成规，通过进修、充电帮助成长，以更轻松的方式面对工作中的挑战。

需要时就要寻求外援：当遇到棘手问题或已超负荷时，积极主动向外求援是必要的做法。

善用专业咨询师：当压力太大或发现身心不适时，了解和运用适当的的专业咨询资源是十分必要的。善用专业心理咨询人员来增进对自己的照顾，是现代人维护健康之道。