白领频繁落枕 小心得颈椎病特殊职业

年轻人还可以配合轻力度的按摩，也有助于缓解不适，但是按摩不适用于年龄偏大的患者，尤其是暴力按摩，严重的甚至可能损伤脊髓神经造成瘫痪等后果。

枕头最重要防病产品别滥用

人有1/3的时间都是在床上渡过的，预防颈椎病，做好颈椎保健，最重要的就是选择合适的枕头。

枕头如何选择才最适合自己?最好不要太高，但因人而异没有肯定的标准，只要在枕完后感觉舒服，不会有任何的不适，就是适合的高度。然后枕头不要太小，太小的枕头不能起到足够的承托作用。再则，最好选择中间略有凹进，两边稍高的枕头，这样可以帮助你在睡觉时，脊背保持在生理曲线上。

市面上的颈椎保健枕，一般来说在颈椎保健方面还是有一定的作用，但是不要盲目相信厂商广告，尤其是一些明显比较夸张的广告。

此外，还有一些颈椎理疗器等产品，可以帮助颈部血液循环，减轻疼痛，但是这些产品往往没有其宣传所谓的治疗作用，一旦患上颈椎病，还是应该到正规医院求助于医生，理疗仪器更应该在医生指导下购买和使用。