菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 白领养生 > 正文

办公一族需警惕这14种职业病特殊职业

5.心脏病

白领已成为心脏病猝死高发人群,每天加班超过3小时以上的人,其心脏出现严重问题的风险要比准时下班者高60%;在职场上忍气吞声者易患心脏病;应酬多者易患心脏病。心脏病早起症状为消化不良、水肿、气短、心悸……

适当运动增强心脏功能,重视感冒、发烧等小病,医治不当会病毒攻心。

多运动,先把积存的食物消化得彻底才会有饥饿感。选择健胃消食的食物如山楂、水果、藕粉。放松心情,因为焦虑紧张会胃酸分泌功能干扰。

6.食欲不振

疲劳、紧张、过食后久坐不运动导致胀气等是白领食欲不振的因素。食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题,如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌……都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化,严重时根本没有食欲。

7.肥胖

长期保持坐姿,运动时间少,就会引起肥胖。从胃、肚子、臀部和大腿开始,许多白领都有感自从上班开始胖了好几公斤。肥胖伴随的疾病有高血压、糖尿病等。

建议不要再办公桌前吃午饭,可以与同事结伴去外面吃饭。借由午餐时机还能散散步,活络筋骨。压力大、肚子饿就会找零食充饥释压,这是白领的通病。本身就一动不动地坐着,加上不停进食,怎么会不胖?

8.血栓

自发性腿肚子痛,肿胀,局部发热,行走痛,甚至造成不能行走。严重时血液凝块会循血管播散,引起深部静脉栓塞的血凝块可能会播散肺、心脏或者其他重要的器官的血管内,堵住动脉,造成肺栓塞等疾病。

每隔一段时间就站起来走一走,多喝水,多做小腿和足部的伸展运动。

<上一页123...下一页>
职业病 脑供血不足 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有