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活动手指可明目养生

经常活动手指具有明目、治疗眼病的功效。中医认为,人的手指上面有6条经络的起止点,其中3条与眼部直接相关,它们分别是起于小指内侧的手少阴心经、起于小指外侧的手少阳小肠经和起于四指的手少阳三焦经。这几条经络沟通表里上下、联络脏腑、运行气血。通过手指的活动,会对这些经络的穴位产生按摩刺激功效,不仅可以达到眼保健的目的,而且对眼病的治疗也有辅助作用。活动手指的方法十分简单易行:一只手帮助另一只手的各个手指做向内折弯、再向后扳的屈伸运动,两手交替进行,每天早晚各做30-50次即可。另外,还可以用食指、拇指掐压另一只手每个手指的根部,每天掐压50-100次。只要将这个小方法持之以恒,相信会让您的眼睛更加清澈明亮。

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