十年前读到一篇文章,说蹦楼梯能健身。抱着试试看的心理,我开始了自己的蹦楼梯之旅。当时我患胰腺炎、胃溃疡等多种疾病,而且刚刚做完手术,身体很弱。起初就是蹦两个台阶也气喘吁吁。没办法,我只好由上往下蹦,以节省体力。经过一段时间锻炼,连蹦十几个台阶腿也不再发软了。尝到了甜头,我更加矢志不移。不论春夏秋冬,刮风下雨,我坚持每天蹦两次,蹦的高度逐渐加码。一年后,“五层楼”被我征服,一气蹦上去,“面不改色心不跳”,关节炎也不再犯了。以后我又自加压力,一次蹦两个台阶。难度大了,更需要毅力。偶有懒惰的时候,便告诫自己:坚持就是胜利。两年后,五层楼的“双阶蹦”便如履平地,多年的胃溃疡也基本好了。之后我到附近的体育场“蹦看台”,外出旅游时“蹦山阶”。在庐山,我连蹦登山道100米,不少游客给我鼓掌。去年,我的慢性胰腺炎也消失了,这可是顽症啊!真可谓“十年一蹦百病除,锻炼意志健身骨”!
慢性胰腺炎患者经常会出现一些消化不良症状如出现腹胀、食欲下降、恶心、乏力、消瘦等症状,这是身体疾病的
引起vater壶腹部阻塞的原因有:胆结石通过或嵌顿于vater壶腹、胆道蛔虫、十二指肠乳头水肿、壶腹
非手术治疗一般治疗戒烟戒酒,调整饮食结构,避免高脂饮食,可补充脂溶性维生素及微量元素,营养不良者可给
引起vater壶腹部阻塞的原因有:胆结石通过或嵌顿于vater壶腹、胆道蛔虫、十二指肠乳头水肿、壶腹
以上食谱含热能1894千卡7910千焦耳慢性胰腺炎食疗方五香槟榔槟榔200克,陈皮20克,丁香10克
功效:足三里是人体的一个重要保健穴位,具有强健身体,补虚的作用,适合身体差的人长期按压,可以综合调节
你可以选择以下3款健康早餐之一:1杯香草酸奶,两杯甜瓜汁,3/4杯燕麦粥一杯低脂的软奶酪,一根香蕉,
另一部分人认为鸡胸畸形与反复慢性呼吸道感染有关,长期慢性呼吸道感染使肺组织顺应性减低,呼吸功能减弱,
众多人都知道,健身之后能够适当的补充蛋白,能补充运动时所消耗的蛋白质,从而增加肌肉的力量,促进血红蛋
但其实一开始最有效的训练,是多做一些大肌群动作,例如引体向上这种复合式动作,先训练大肌群的整体力量,
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