一般妇女进入45―55岁,卵巢功能逐渐衰退,脑垂体和卵巢内分泌平衡失调,体内雌激素水平下降,表现为排卵和月经停止,生殖器官逐渐萎缩,生殖能力丧失。在这种重大变化过程中,还会引起植物性神经系统机能紊乱,而伴随出现一系列不同程度的临床症状,如面部潮红发热、出汗、头晕、头痛、心慌、肢体麻木、情绪急躁、不稳定、好发怒或多疑、抑郁,这就叫更年期综合征。更年期是妇女一生中一个重要阶段。安排好这个阶段的生活是关系到妇女由中年向老年过渡的重要问题。妇女在更年期进行体育锻炼是改善减轻上述症状的有效手段。更年期进行体育活动,可以调节神经系统随兴奋和抑制过程,提高大脑皮层对植物性神经的调节作用,改善各种因植物性机能紊乱而出现的症状。妇女更年期如何进行体育锻炼,这要看她原来是否有经常参加体育活动的习惯。如果有锻炼习惯,那么在更年期可以继续坚持体育锻炼甚至还可以参加中老年人的比赛活动;如果没有锻炼习惯,那么最好的体育活动是散步。因为散步时可以欣赏自然美景,有助于陶冶性情,调剂情绪。其它如慢跑、打太极拳、做广播操、打乒乓球和羽毛球、练气功等,都可以试试。
女性全身有400多种雌激素受体,分布在几乎女性全身所有的组织和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激
科学地安排生活保持生活规律化,坚持力所能及的体育锻炼,少食动物脂肪,多吃蔬菜水果,避免饮食无节,忌烟
围绝经期综合征鉴别诊断妇女在围绝经期容易发生高血压、冠心病、肿瘤等,必须除外心血管疾病、泌尿生殖器官
孕妇锻炼身体散步:每日早上起床后和晚饭后可进行散步,散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为
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训练方法较为简单,先竖着抱起宝宝,用手分别托住宝宝的背部和臀部,接着带宝宝到室外看周围的事物,叫爸爸
葛根有解肌退热、生津、透疹、升阳止泻的功效,常用于治疗外感发热头痛,项背强痛、口渴、消渴、麻疹不透、
调节内分泌吃什么食物好?如何饮食?调节内分泌常吃的食物有苦瓜、白玉苦瓜、藜麦、苦瓜、白玉苦瓜、藜麦、
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更年安的功效与作用更年安是一种治疗更年期综合症的药物,具有滋阴清热、安神宁心的功效以及降温、镇痛、镇
更年期吃什么食物好?如何饮食?更年期常吃的食物有小麦、小麦粉、麦仁、小麦、小麦粉、麦仁、小麦蛋白粉、
月经改变月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状,分为3种类型:月经周期延长,经量减少,最后绝经。
中医治疗妇女更年期综合症之常用药物常用的中成药有六味地黄丸、枸菊地黄丸、知柏地黄丸、五子愆宗丸、金匮
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