时尚达人喜欢时尚运动,但运动不当,新型运动损伤也伴随而来。市民欧阳小姐4月初在华科大附近报了一个瑜伽学习班。4天前上过课后,她感觉右大腿肌肉刺痛,次日就已经疼到无法向外侧抬起。经省人民医院诊断,为肌肉韧带拉伤。“医生说我这叫"瑜伽病"。”欧阳小姐说,她从医生那里得知,常有学瑜伽的女士,做难度大的动作时过于勉强自己,导致韧带拉伤、软骨撕裂、神经痛等。湖北大学文学院大二学生小李,患了“街舞病”。一周前他参加街舞比赛时,做了一个“单手大回环”(街舞的一种高难度动作),由于动作失误,右手腕关节猛地挫了一下,当即肿起来。经诊断为关节扭伤。协和医院骨科副教授叶哲伟说,瑜伽、街舞、跆拳道、攀岩等时尚运动目前很受年轻人追捧。相对传统的竞技项目,这些运动看似激烈程度低了很多,但其危险性并没减小。因此,运动前要做好热身,注意姿势正确并佩戴相关护具,最重要的是,要量力而为。
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
跌打损伤的食物与饮食方法,跌打损伤常吃的食物有养心菜、土三七、莪术、田七、杜鹃花、铁树叶、乳香、大叶
跌打损伤的食物有哪些,跌打损伤吃什么好?跌打损伤常吃的食物有鳕鱼、芭乐、山莓、白芸豆、鳕鱼、白芸豆、
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损伤吃什么食物好?如何饮食?损伤常吃的食物有螃蟹、蟹肉、青蟹、锯缘青蟹、石蟹、霸王蟹、红鲟、和乐蟹.
但它在带来优美曲线和成熟魅力的同时,也带来了高崴脚率,下楼会崴,踩到东西会崴,没站稳会崴,最可恨的是
固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的
一般较轻微的外踝韧带损伤可进行保守治疗,保守治疗的方案一般为用石膏或支具将踝关节于轻度外翻中立位固定
韧带扭伤:韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤,而无骨折、脱臼、皮
手关节扭伤的正确处理三方法处理方法之一:静养受伤部位尽量减少活动,避免负重,抬高患肢(手或脚),以促
但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤,必须像正常走路一样,让脚踵(即脚跟部)先
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