男人们怎么了?难道他们走不动?“为了健康,行走1万步”是一项在全世界范围内悄然兴起的健康运动。也许不是每个人都能每天走1万步,但关键是要养成一种主动运动的健康观念。据新华每日电讯报道,前段时间在上海举行的“上海健康城市国际论坛”上,澳大利亚“1万步”运动推动者昆士兰州中心大学教授柯里不无感慨地说:“这项活动受到了广泛的欢迎,至今在我们的网站上累计注册行走步数高达60亿步,但我惊奇地发现,这些绝大多数是女性走出来的。男人们怎么了?难道他们走不动了吗?”“现代生活压力下的男性其实更脆弱,而男性健康问题常常被他们伟岸的身躯所掩盖了。”复旦大学公共卫生学院的专家说,男性历来是“力量”的象征,他们承受的社会责任、家庭责任和各种期待更多,承受的压力也更大,但往往社会公共健康系统对他们的关注却最少,比如社区卫生中心主要服务的对象是老、幼、妇、残,仔细一想,什么人群都包括了,唯独没有成年男性。香港中文大学公共卫生学院院长李大拔在探讨“男人为什么走不动”这一问题时说,这不是某一个城市的问题,这已成为全世界的普遍现象。成年男性尤其是40岁左右的男性,他们的健康问题已成为世界性的难题,其实大家都逐渐意识到了这个问题的严重性,但到实际操作中,要让男人“动起来”非常之难。在“亚健康”人群中,中年男性占75%据调查,越来越多的成年男性因过多的生活、工作压力和不健康的生活习惯,健康过早亮起了“红灯”。上海疾病预防控制中心职业卫生科的贾晓东博士说,成年男性的社会心理和家庭定位导致其从观念到实际行动都承受更大的压力和责任,而对自身的健康关注度降低,或不由自主地被忽略,一般都要到出问题才想到要看病。在健康问题上,不进行事前预防而依靠事后治疗,是极其危险的,但大多数男性由于各种原因就是走不出这个怪圈。据世界卫生组织调查,全球约有35%的人处于非健康状态,而在这个“亚健康”人群中,中年男性所占比例高达75%。而不久前一项对深圳、上海和无锡等地的1000多名城市中年男性健康状况调查显示,七成中年男性因为过大压力而处于亚健康水平,平均外貌年龄比实际年龄老5岁。专家提醒,男性的生理和心理都需要关怀,现代男子更应放松地宣泄自己的情绪、表露自己脆弱人性的另一侧面。同时,再忙的时候都要抽出一点时间来关心一下自己的健康。这丝毫无损于堂堂男子汉的形象,却对自己的身心健康大有裨益。也许,男人们依然忙、依然累,但不管多忙多累,都应该切实关注个人身心健康,也许可以先从每天步行开始吧。
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
安定情绪吃什么食物好?如何饮食?安定情绪常吃的食物有水芹、巴西利、水芹...
改善情绪吃什么食物好?如何饮食?改善情绪常吃的食物有银鳕鱼、高汤、汤水...
现在不少人由于工作压力大、生活节奏紧张,所以心脏的负担比较大,体检中往往会发现有心律失常、心肌劳累等
餐后血糖检查:空腹测血糖,餐后2小时血糖都应该进行检查,尤其是对于糖尿病患者,40岁以上肥胖、有高
治疗亚健康的方法物理疗法物理疗法是指用光、热、电、磁、声、气体、水等因子作用于机体,进行保健和疾病治
做法:加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次
如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等
在市场经济条件下,经济收入逼迫人们过份地劳作,出现身心情“透支”现象金钱往往逼迫人们成为它的奴隶。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有