●月经时拉肚子
自测:
□每次来月经的时候,总是拉肚子,大便稀薄,基本上都是每天2~3次。
□来月经的时候伴有腹痛。
□感觉自己的脸和四肢总是肿肿的。
养生茶:当归白芍饮
经行泄泻与体质虚弱有关,尤其是脾和肾虚弱者。腹痛的原因则在于肝实。白芍可以养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗,能够一举解决腹痛腹泻肝实的问题,同时还有调经的功效。
◎做法:把5克当归和3克白芍、3克绿茶一起放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡10分钟至味道渗出,冲出来的汁水趁热喝可以缓解拉肚子产生的腹痛,如果觉得当归和白芍很难泡开,也可以放在火上加热,时间自己掌握就可以啦。
◎要注意:未饮完的茶最好不要隔夜饮用。
养生穴:摩腹
◎功效:摩腹可以促进肠的蠕动,从而促进人体消化、吸收和排泄功能,缓解腹痛。
◎位置:腹部。
◎做到位:将双手搓热后,手掌叠放于侧腹部时,压于下的一只手的手指部用力回拉,压在上的另外一只手的掌根部用力回推,当摩动到另外一侧腹部时,原来压于上的手换到下面,用手指回拉,原来压于下的手换到上面,用掌根回推,如此反复推摩,可以缓解拉肚子的症状。当推摩至30次左右时,会听到肠鸣之声,推摩至50次左右时,全腹会有热感,周身舒泰。
内分泌系统是由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成,参与调节人体的代谢过程、生长发育、
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甲鱼滋腻,久食败胃伤中,导致消化不良,故食欲不振消化功能减退孕妇或产后虚寒脾胃虚弱腹泻之人忌食。
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内分泌失调和便秘之间可以说关系是密不可分的,因此不管是内分泌失调还是便秘也好,出现任何一项都是女性不
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