Part1调经是女人3月必做的功课
一声春雷炸响,惊动了蛰伏中的小动物们,太阳从黄经慢慢行走,来到赤道的上方,平分了昼夜、寒暑,至此实现了气候上的“阴阳平衡”,这个时候,好好调养一下,身体也能达到阴阳平衡的状态!
●惊蛰(3月6日)的节气特点:
俗话说得好:“春雷响,万物长”。惊蛰这个节气的到来,意味着全年的劳作正式开始。大部分地区惊蛰节气平均气温一般为12℃~14℃,较雨水节气升高3℃以上,是全年气温回升最快的节气。不过惊蛰虽然气温升高迅速,天气却多变。影响我国的天气系统就像匆匆的过客,冷暖空气交替频繁,冷空气尚存余威,有时还会长驱直入;暖空气与日俱进,势力渐强。二者轮番登场,上演着一幕幕冷暖交替、阴晴雨雪的天气短剧。如果在北方,甚至还能体会到漫天的沙尘飞舞。
●春分(3月21日)的节气特点:
春分者,阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。太阳在一年中,只有两次直射在赤道上,春分即是其一。从中医上来讲,春分是一个非常重要的节气,因为这一天平分了昼夜、寒暑,从气候上达到了“阴阳平衡”,因此这一节气最适合人们运用阴阳平衡规律,调养身体,顺应气候,使身体达到阴阳平衡的状态。
●三月节气养生重点:调理月经周期
与二月所不同的是,到了三月份的时候,天气一天天更加暖和起来,万物生机也更加旺盛。三月仍属春季,其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血,藏血,运营周身之血”的功能,月经属血,这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了,肝气能够有所深藏,才能保证女性月经周期的正常。
内分泌系统是由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成,参与调节人体的代谢过程、生长发育、
清热利尿吃什么食物好?如何饮食?清热利尿常吃的食物有莴苣叶、莴苣、莴笋叶、油麦菜、莴笋、荷兰瓜、西葫
鲜花粉100g,炒米粉100g,蜂蜜适量,将花粉与炒米粉兑人蜂蜜调匀制成糕状,每日2次,每次服10g
身体虚弱的食物有哪些,身体虚弱吃什么好?身体虚弱常吃的食物有胖头鱼、喇蛄、酸奶、吐司、水鸭、鸡骨架、
甲鱼滋腻久食败胃伤中导致消化不良故食欲不振消化功能减退孕妇或产后虚寒脾胃虚弱腹泻之人忌食。
身体虚弱吃什么食物好?如何饮食?身体虚弱常吃的食物有塘鲺、草虾、干香菇、野鸭、鸭胸、鸭翅、白鸭、螯虾
甲鱼滋腻,久食败胃伤中,导致消化不良,故食欲不振消化功能减退孕妇或产后虚寒脾胃虚弱腹泻之人忌食。
身体虚弱的食物与饮食方法,身体虚弱常吃的食物有鸭肉、鸭子、鸭腿、香菇酱、鸭肉、板鸭、鸭脯肉、鸭胸脯肉
散瘀止痛吃什么食物好?如何饮食?散瘀止痛常吃的食物有荞头、荞头、薤、红花、虎杖、半枝莲、卫矛、祖师麻
内分泌失调和便秘之间可以说关系是密不可分的,因此不管是内分泌失调还是便秘也好,出现任何一项都是女性不
但是如果要想有效的治疗痛经,女性在平时在经期期间,如果觉得肚子不舒服可以通过喝点热水,用热水或者热水
妇科疾病妇科内分泌疾病很常见,子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还
在自己的饮食当中,要注意少吃油腻与刺激性食品,多吃新鲜的蔬菜和水果,烹调以植物油为主,动物油为辅,以
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