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夏季旅行要预防中暑和空调病旅游

旅游在暑期很走俏,特别是乘坐汽车前往周边地区的中短途旅游更受青睐,但闷热潮湿的天气却给旅游者带来了一些不适。一些旅游者,会因为乘坐汽车时间较长,或中暑或得了空调病。

再拥挤的旅游车上乘坐时间长了,一些旅游者会出现恶心呕吐等中暑症状,严重者甚至已经神志不清,这些人中暑主要是因为较长时间挤在车里,没有及时补充水分,车内的通风降温条件都不好,所以导致很多人集体中暑。另外还有一些患者是因为较长时间乘坐冷气充足的汽车,中间又没有通风换气,于是就感觉头晕、关节疼等,这则是得了空调病。而中暑和空调病都是夏季旅行时比较容易得的病,因此要格外当心。

中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温出现调节障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状,老弱及产妇耐热能力差者,更易发生中暑。引起中暑的原因很多,具体到旅行中,就是较多人拥挤在通风降温条件都很差的车厢内、长时间受阳光直接暴晒、空气中湿度的增强、担心要上厕所而不敢喝水等,都很容易让旅行者中暑。

中暑的症状一般是全身发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷;有的人会烦躁不安、脉搏细速、血压下降;严重者可能伴有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛等。为预防中暑,旅行者最好随身携带人丹、风油精等祛暑药,感觉不舒服,及时使用;另外尽量减少在阳光下暴晒和在高温环境中长待,可用太阳帽、伞等遮阳;不要因为怕上厕所而少喝水,因为高温下人出汗,使得水分大量蒸发从而很易引发中暑,因此一定要及时补充水分,可以适当喝些淡的糖水水,补充能量和盐分。

长时间坐空调车易得空调病则是由于车厢内外温差较大,人体感觉忽冷忽热,造成人体内平衡调节系统功能紊乱,以及车厢内通风较差等因素造成。会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状,有的会感觉关节酸痛,颈僵背硬,头昏脑胀,肩颈麻木等症状。因此旅行者在乘坐冷气很好的车时,注意不要贪凉,车内外温差不宜过大,以25摄氏度左右为宜。经常开窗换气,以确保车内外空气的对流交换,最好隔两三个小时打开窗户换气,多利用自然风降低车内温度。还要注意不要让空调口直接对着自己吹,最好携带一件薄外衣,随时增减。

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