今天,就在我的身边,许多同学的时间都被学习和娱乐占满了。在得到收获、享受愉悦的同时,忽视了体育锻炼,养成了不良的生活作息习惯,熬夜、饮食不规律等现象比比皆是。
虽然大家也都明白体育锻炼的重要性,但是许多同学认为自己还年轻,身体不会出问题。这实际上是在寅吃卯粮,透支生命。
清华大学有着十分悠久的体育传统,在建校时就要求体育不及格者不能毕业。而我国著名的体育教育家马约翰先生执教清华时,更是在每天下午4点的时候,将学校图书馆关闭,强制学生进行体育锻炼。清华老校长蒋南翔倡导的“为祖国健康工作50年”的口号,已经响彻清华50多年。
俗话说,身体是工作的本钱。只有在青少年时期练就一个强健的身体,日后才能在工作岗位上更好地发挥自己的才能。在这方面,清华很多知名的学者教授给我们做了很好的表率。梁思成教授在清华读书时,是校运会的跳高冠军,而荣高棠学长则是清华有名的“篮球斗牛士”。他们在事业上的成功,与他们良好的身体素质密不可分。
对于我和我的同学来说,现在最重要的是积极行动起来,让体育运动成为一种习惯。大学虽然有体育课等硬性要求,但是刚性的指标并不能解决所有问题。在此基础上,应该倡导一种健康的生活方式,形成一个良好的体育锻炼氛围,使同学们能够自主、快乐地投入其中。
在这里,我想向同龄人发出倡议:健康是一辈子的事,每天少上一会儿网,多跑一会儿步,让“快乐体育”伴随我们终身吧。
孕妇锻炼身体散步:每日早上起床后和晚饭后可进行散步,散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
青少年对能量需要与生长速度成正比。生长发育需要能量为总能量供给25%~30%。青少年期能量需要超过从
应该学习基本哲理和道德的理论,使自己变成一个高尚的人。做到心胸开阔,知足常乐,不患得患失,不自寻烦恼
对于成人癫痫患者的睡眠,特别要注意保证充足,晚上不要熬夜,养成每日按时睡眠的良好习惯,因为睡眠不足是
具体的操作方法是护理者位于卧床者的一侧,然后用双手捏住肌肉,一捏一松,每次的按摩按摩强度要一致,每次
训练方法较为简单,先竖着抱起宝宝,用手分别托住宝宝的背部和臀部,接着带宝宝到室外看周围的事物,叫爸爸
枸杞子桑椹子能补肝肾,山药红枣健脾胃,视力疲劳者如能长时间服用,既能消除眼疲劳症状,又能增强体质。
可预防电磁波导致男子精子质量降低妇女荷尔蒙分泌不正常还可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现
人们多对癫痫病存在着一些误区,这是由于对癫痫病的不了解,下面让我们随着癫痫病医院的专家来看看青少年癫
有两次以上的癫痫样发作,意识丧失,四肢抽搐等,但并不是所有的癫痫病,都具有这些症状,因为癫痫的发作类
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有