14.疏忽健康保险
20~35岁的女性一般健康状况较好,容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种,保金额度占年收入的7~10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。
15.对“高蛋白减肥法”的误解
一种比较流行的减肥观念认为:蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种,就会减少在体内滞留和被吸收的时间,从而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源,如果缺乏会导致疲劳和脱水,提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减肥,都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。
16.只在用餐前洗手
很多专家认为,最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的,去过卫生间,打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手。
17.体重增加
如果你忽然间重了5斤,那么你一定比从前更容易感到累。你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外,还要注意健康饮食,少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉,就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。
18.身体总处于缺水状态
身体轻微缺水会导致疲劳,因为缺水时血流量减低,而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以,不要等到口渴的时候才喝水,因为当你感到口渴时,你的身体已经失去了2%~3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤,或吃些高水分的水果和蔬菜,以便每天确保8~9杯水的摄入量。
19.“从一而终”的床垫
我们经常更换床单和枕巾,却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了,要用肥皂和清水洗涤,不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。
20.香水造成的美丽伤害
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分,在阳光照射下可能分解出有害物质,使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免直接喷在皮肤上太多,喷在衣服上也同样可以香气袭人。
我们都知道,女性排卵后在子宫内存活的时间大概是两到三天,而从精子进入到女性子宫内,到受精卵结合,这个
服用短期避孕药后的症状是先重后轻的,也就是刚开始身体对药物会造成极度的不适,从而造成恶心,想吐,头晕
处于哺乳期的妈妈,服用避孕药,不仅会对孩子造成不良的影响,而且还可能会影响到乳汁的分泌,会抑制排卵,
情侣之间相处难免会有情不自禁的时候,同时也担心有意外怀孕的情况出现,但其实只要有一点这方面的常识就知
另外,像悦可婷这种避孕药,对女性的生育能力可能会有影响,建议未婚得女性还是不要服用了,如果一定要服用
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超市许多连锁超市的收银台边都会摆有各种品牌的避孕套,大家在生活中可以到各大超市进行选购,而且大超市通
长效避孕药需要坚持每天服用,如果哪一天漏服了,就可能出现阴道间断出血,只要及时将漏掉的补上了,就可以
现在很多没有结婚的男女都会有性生活,在结婚之前大家肯定不想生孩子,这个时候做好避孕措施是非常重要的,
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